Sumber Protein dari Olahan Susu

Banyak orang yang memilih untuk mengkonsumsi produk olahan dari susu karena manfaatnya yang baik terhadap tubuh kita. Susu sendiri dapat diperoleh dari berbagai sumber. Dari sumber hewani, susu dapat diperoleh dari susu sapid an bahkan ada juga susu yang diperoleh dari kambing dan juga kuda. Sedangkan susu yang diperoleh dari nabati dapat diperoleh dari kacang kedelai dan juga tumbuhan lainnya. Kesadaran masyarakat akan pentingya konsumsi susu semakin hari semakin meningkat.berikut ulasan mengenai produk olahan susu yang menjadi sumber protein yang berguna bagi tubuh kita.

Kandungan protein di produk olahan susu

Banyak orang yang tak menyangka bahwa susu mampu membuat tubuh kita terasa lebih sehat. Hal ini disebabkan karena susu mengandung protein yang sangat baik bagi kebugaran tubuh kita. Tak jarang banyak orang yang mengkonsumsi susu sebagai salah satu cara untuk membantu program diet. Hal ini dikarenakan ada dua jenis protein yang terkandung dalam susu. Yang pertama adalah protein kasein yang terkandung sebesar hampir 80% di dalam susu. Dan ada pula protein jenis lain yaitu protein whey yag terkandung sebesar 20% dari produk olahan susu ini. Kombinasi dari kedua protein ini dapat membantu kita dalam melakukan program diet menurunkan berat badan. 

Contoh produk berbagai olahan susu

Bagi kita yang tida terlalu menyukai susu dalam bentuk yang cair, kita pun tak perlu khawatir mengenai hal tersebut. Itu semua karena ada beberapa variasi dari produk olahan susu yang mungkin cocok dengan lidah kita. Beberapa diantaranya adalah keju, yogurt dan juga masih banyak lagi. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut kebutuhan kita akan protein pun akan terpenuhi.